محصول
مهارتهای مقابله ای به زبان ساده (ابزار و تکنیکهایی برای موقعیتهای استرس زا)
نویسنده: فیت هارپر
مترجمان: نادیا علی اکبرخواه – محمد مظلومی راد
انتشارات: آوای نور
چاپ: اول 1399
تعداد صفحه: 112
معرفی کتاب:
ما در دوره ای پر از عدم قطعیت زندگی میکنیم؛ دورانی پر از تحولهای سیاسی، خشونتهای اجتماعی، ناراحتیهای محیطی و … . ما بیش از حد عصبی و تحریک پذیر هستیم و روشهای اصلی و مهم زندگی کردن یعنی ارتباط صحیح، آرامش، تغذیه سالم، تحرک شادمانه را به درستی درک نمی کنیم. ما با ناامیدی به دنبال آرامش و تسکین و کارهایی هستیم که ذهنمان را آرام کنند.
ما به چیزها و راههایی احتیاج داریم که کمکمان کنند از پس فشارهای زندگی بربیاییم و اموری که به نظرمان غیرقابل مدیریت هستند را مدیریت کنیم؛ این چیزها و راهها، فعالیتهای مربوط به مهارتهای مقابله ای می باشند.
مشاهده محصول
مترجمان: نادیا علی اکبرخواه – محمد مظلومی راد
انتشارات: آوای نور
چاپ: اول 1399
تعداد صفحه: 112
معرفی کتاب:
ما در دوره ای پر از عدم قطعیت زندگی میکنیم؛ دورانی پر از تحولهای سیاسی، خشونتهای اجتماعی، ناراحتیهای محیطی و … . ما بیش از حد عصبی و تحریک پذیر هستیم و روشهای اصلی و مهم زندگی کردن یعنی ارتباط صحیح، آرامش، تغذیه سالم، تحرک شادمانه را به درستی درک نمی کنیم. ما با ناامیدی به دنبال آرامش و تسکین و کارهایی هستیم که ذهنمان را آرام کنند.
ما به چیزها و راههایی احتیاج داریم که کمکمان کنند از پس فشارهای زندگی بربیاییم و اموری که به نظرمان غیرقابل مدیریت هستند را مدیریت کنیم؛ این چیزها و راهها، فعالیتهای مربوط به مهارتهای مقابله ای می باشند.
مشاهده محصول